常喝熱水更有益于身體健康。但是如果溫度過高，會出現燙傷食管的問題，容易引發食道癌。 溫度過低容易刺激口腔、牙齒和胃，對身體非常不好。那么所謂的溫熱水究竟多少度合適呢？專家指出飲用與人體相近的溫度，約在30-45度之間的水溫最好。

天氣轉涼很多出門在外的人或是在辦公室里的上班族幾乎人手一個保溫杯。甚至有些家長也會給孩子上學、玩耍也帶上保溫杯。如何正確的使用保溫杯？

1.保溫杯主要由內外雙層不銹鋼材料組合通過抽真空技術生產而生。不銹鋼保溫杯的真空結構可以有效地控制熱傳導、熱對流和熱輻射三種傳熱的途徑，以達到保溫、保冷、保鮮的目的。

保溫杯的材質十分重要，這關系到大家的身體健康問題，一般來說保溫杯的不銹鋼鋼材應該選擇304型號的，這些在杯子的外包裝上面都會寫明304不銹鋼材質。

2.保溫杯的其他材質也很關鍵，大部分保溫杯的內蓋是其他材質的，最好Tritan材質的,這是一種通過了美國食品藥品管理局FDA認證的歐美地區嬰幼兒用品指定材質。不含雙酚A、安全無毒，兼并玻璃材質的純凈通透。

保溫杯的使用誤區

細心的人會發現不少人隨身攜帶的保溫杯都會裝著泡好的茶水、熱牛奶、枸杞紅棗姜糖水等。大多數熱認為，喝的飲品都能用保溫杯裝。但是專家表示，保溫杯并不是什么都能裝的，有的飲品用保溫杯裝的話可能會對健康不利；

1. 牛奶營養豐富，維生素等營養物質容易在高溫中被破壞，其中的微生物更容易在適宜溫度下迅速繁殖，導致牛奶變質，引起腹瀉、腹痛；酸度高的果汁裝進保溫杯，會使果汁中的維生素破壞。還會與保溫杯內壁發生化學反應，影響人體健康；

2.老年人喜歡用保溫杯泡茶，茶葉在高溫和恒溫的條件下容易發酵，維生素會被大量破壞，芳香油揮發，單寧酸、茶堿大量浸出，不但降低了茶的營養價值，還會使茶湯無香味，茶味苦澀，有害物質增多。

3.薄荷、玫瑰花、月季花等用保溫杯焗泡，也是不妥的。一些中藥中的酸性物質則會與保溫杯內壁所含的化學物質發生反應，產生損害身體的有害物質，其有效成分也會變性。

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